유아초등교육
육아 스트레스 줄이는 현실적인 방법 6가지｜전문가가 알려주는 마음 회복 팁
육아는 부모에게 큰 행복이지만, 동시에 끝없는 인내와 감정 노동이 필요한 여정입니다. 특히 아이가 어린 시기일수록 부모의 스트레스는 극에 달하죠. 👉 2022년 한국보건사회연구원 보고서에 따르면, 육아 스트레스를 경험하는 부모 비율은 무려 74.3%**에 달한다고 합니다. 이번 글에서는 연구 자료와 전문가 조언을 바탕으로, 현실적으로 실천 가능한 육아 스트레스 해소 팁을 소개합니다. “오늘도 힘들었다면, 당신은 잘하고 있는 겁니다.” 1. 스트레스는 자연스러운 신호입니다🧠 정신과 전문의 다니엘 시겔 박사는 이렇게 말합니다."스트레스는 나쁜 것이 아니라, 내가 어떤 도움이 필요한지 알려주는 신호입니다."육아 스트레스는 누구에게나 자연스러운 감정이에요. 수면 부족, 사회적 고립, 반복되는 일상에서 오는..
