유아초등교육
아이의 건강한 식습관 형성: 편식 없이 영양가 있는 음식 먹이기
아이의 건강한 식습관 형성은 유아기부터 시작해야 합니다. 어릴 때부터 다양한 음식을 접하고 올바른 식사 습관을 기르면 평생 건강한 식습관을 유지할 수 있습니다. 하지만 많은 부모들이 아이의 편식 문제로 어려움을 겪습니다. 본 글에서는 이유식 시기부터 신경 써야 할 부분과 유아기부터 올바른 식습관을 형성하는 방법을 소개합니다.1. 이유식 시기부터 시작하는 건강한 식습관1) 다양한 맛과 식감 경험하기이유식 시기(생후 6개월~24개월)는 아이가 새로운 맛과 식감을 경험하는 중요한 시기입니다. 이 시기에 다양한 채소, 과일, 단백질 식품을 경험하게 하면 편식을 예방할 수 있습니다.초기 이유식(6~8개월): 부드러운 쌀미음, 감자, 고구마, 애호박 등을 포함해 맛을 다양화합니다.중기 이유식(9~11개월): 단백질..
