유아초등교육
만 3~5세 유아를 위한 하루 일과 루틴 구성법: 건강한 습관의 시작
1. 왜 유아기에 일과 루틴이 중요한가요?유아기는 습관이 형성되는 결정적인 시기입니다. 특히 만 3~5세는 자율성과 독립성이 발달하며, 자신만의 틀 안에서 안정감을 느끼기 시작합니다. 이 시기에 하루 일과를 일정하게 구성하면 아이는 자신이 무엇을 해야 할지 예측할 수 있게 되고, 이는 정서적 안정과 사회성 발달에도 긍정적인 영향을 미칩니다.미국소아과학회(AAP)에서는 규칙적인 일과가 있는 유아일수록 불안감이 낮고 자기조절 능력이 향상된다고 보고합니다. 또한, 일관된 루틴은 수면의 질을 높이고 식습관 형성에도 도움을 줍니다. 2. 발달 단계에 맞는 루틴의 핵심 요소만 3~5세 유아는 아직 시계 개념이 명확하지 않기 때문에, 시간 단위보다는 활동 순서를 중심으로 일과를 짜는 것이 좋습니다. 다음과 같은 ..
